毎日、
- 1時間のウォーキング（早歩き）
- 体感トレーニング
- 1日1000kcal以下の食事
をしています。
おなかが出過ぎていてどんな服を着ても似合わないので、本気のダイエットを始めました。
ウォーキングは近所を歩いています。
3日で1kg落ちたのですが、計算が合いません。
なぜかなと思って考えていると、意外なところでカロリーを消費していました。
それはピアノでした。
ピアノを1時間弾き続けると約150kcal消費するらしく、私は毎日3時間くらいピアノを弾いているので、ピアノの練習だけで1日約450kcal消費していることになります。
今は初心に帰ってクラシックの曲は弾いていません。
ハノンという指のトレーニングを目的とした教本の曲を延々と弾いています。
ずっと指を動かし続けているトレーニングで、しかもそれを楽しんでいます。
今回のダイエットは長期勝負と考えていますが、このピアノダイエットで乗り越えれそうな気がしています。
ダイエットをする必要のない未希も付き合ってくれています。
未希は15kgのダイエットに成功して、腰はキレイにくびれています。
でもかずみんのような鬼スタイルを目指しているそうです（笑）
最後に今日の夕食です。
生の玉ねぎとネギをたっぷり底に敷き詰めた牛皿。松屋の牛丼はゴハンがなければ230kcal。
死ぬほど美味しかった。
この特製牛皿を食べながらCSで明智小五郎。
天知茂さんですが、こんな渋い俳優さん、今はいないですね。天知茂さんが出演されているドラマは必ず録画して見ています（笑）
さて、これからまた1時間ハノン頑張ります！
