ダイエット3日目

毎日、

• 1時間のウォーキング（早歩き）
• 体感トレーニング
• 1日1000kcal以下の食事

をしています。

おなかが出過ぎていてどんな服を着ても似合わないので、本気のダイエットを始めました。

ウォーキングは近所を歩いています。

3日で1kg落ちたのですが、計算が合いません。

なぜかなと思って考えていると、意外なところでカロリーを消費していました。

それはピアノでした。

ピアノを1時間弾き続けると約150kcal消費するらしく、私は毎日3時間くらいピアノを弾いているので、ピアノの練習だけで1日約450kcal消費していることになります。

今は初心に帰ってクラシックの曲は弾いていません。

ハノンという指のトレーニングを目的とした教本の曲を延々と弾いています。

ずっと指を動かし続けているトレーニングで、しかもそれを楽しんでいます。

今回のダイエットは長期勝負と考えていますが、このピアノダイエットで乗り越えれそうな気がしています。

ダイエットをする必要のない未希も付き合ってくれています。

未希は15kgのダイエットに成功して、腰はキレイにくびれています。

でもかずみんのような鬼スタイルを目指しているそうです（笑）

最後に今日の夕食です。

生の玉ねぎとネギをたっぷり底に敷き詰めた牛皿。松屋の牛丼はゴハンがなければ230kcal。

死ぬほど美味しかった。

この特製牛皿を食べながらCSで明智小五郎。

天知茂さんですが、こんな渋い俳優さん、今はいないですね。天知茂さんが出演されているドラマは必ず録画して見ています（笑）

さて、これからまた1時間ハノン頑張ります！