王将のテイクアウト

チャーハンと焼きそば（笑）

炭水化物セットですが、最近食べても食べても67kg台をキープできています。

多分犬の散歩とピアノの練習と仕事が効いてるのかなと思います。

ピアノの演奏の消費カロリーは基礎代謝分を含めて1時間約150kcalです。私にとって超ラクチンダイエットです。

今日はピアノのレッスン後、

を作成しました。

仙台の問題数が多いのは、来週12コマ連続の特別講義（18時間）があるからです。

3日間で私の授業を12コマも受けるのはさすがに長すぎて苦痛になります。なので途中小テストで息抜きをしてもらう感じです。

現在21時過ぎ、これから3時間ほどピアノを弾きたいと思います。

あっ、散歩途中に遠くにいるナナを呼んだ時の動画を撮ったのでご覧下さい（音声付き）